Pilates en Zas

Peluqueria Noelia
Rúa Bispo Romero Lema, 14, 15150 Zas, A Coruña
Zas
La Coruña
981 71 81 07
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Peluquería Miguel
Rúa Bispo Romero Lema, 15, 15150 Zas, A Coruña
Zas
La Coruña
981 71 91 92
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Manuela peluquería y Barberia
Rúa Bispo Romero Lema, 42, 15150 Zas, A Coruña
Zas
La Coruña
637 59 53 93
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Salusport Pilates
Rúa Juan Flórez, 49, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 88 66 26
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Miyoga Studio
Rúa Federico Tapia, 65, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
650 32 93 92
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Pilates Classic
Rúa Panaderas, Rúa Papagaio, 26, 28, 15001 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 91 46 65
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Prana Studio Yoga
Av. Primo de Rivera, 10, 15006 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 92 55 05
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Purna Yoga
Rua Argentina, 21, 15011 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
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Bikram Yoga Spain
Praza Mestre Mateo, nº6, bajo, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 91 61 14
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yogacoruña.es
Av. da Concordia, 50, Bajo Izq, 15009 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
615 83 63 76
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Hello, nice to move you
Rúa Pascual Veiga, 22, 15010 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
654 63 05 34
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Gyrotonic Coruña
Rúa Voluntariado, 3, Piso 1, Portal D, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
698 12 21 32
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LS Yoga Studio
Rua Santa Catalina, 16-18-20, 1ºB, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
665 38 88 05
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Pilates Estudio Roberto Martínez
C. Francisco Mariño, 5, 1º Izda, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
630 98 11 38
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Mobclub
R. San Andrés, 145, Bajo, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
685 87 93 42
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Inspira - Yoga Coruña
Avenida Finisterre, 125, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
644 86 88 37
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Pilates Motion
Avenida Finisterre, 64, bajo, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
623 16 40 50
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ShantaVira
Rúa Costa da Unión, 9, Bajo, 15005 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
696 50 89 72
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Útera Lunera | Yoga y Meditación
Rda. de Monte Alto, 40, bajo, 15002 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
662 00 50 33
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Centro ESTP
Rúa Orzán, 59, bajo, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 20 31 73
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Corulife Health & Beauty
Rúa Rosalía de Castro, 14, Entreplanta Izquierda, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 12 87 26
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El Centro Pilates
Rúa Alfredo Vicenti, 36, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 88 39 58
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Sanara Studio
Rúa Doantes de Sangue, 2, Escalera Derecha, 1º A, 15004 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
678 93 24 77
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FisioPilates Coruña
Rúa Voluntariado, Nº3, 3D, 15003 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
981 22 63 51
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Spazio Pilates
Rúa Adelaida Muro, 18, 15002 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
881 92 75 73
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ESTUDIO DE PILATES CARMEN FERNANDEZ
Av. de Oza, 72, bajo, 15006 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
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BHARANI
Rúa Marqués de Pontejos, 15001 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
623 97 40 73
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Pilates Goa
Rda. de Outeiro, 421, 1A, 15011 A Coruña
Coruña (A)
La Coruña
699 93 12 02
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Angels
carrer pintor fortuny, 27 08001 Barcelona, Spain
Barcelona
Barcelona
/ 934 125 400
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Mejores pilates en Zas

El término pilates engloba programas variados que promueven la estabilidad, la movilidad y la coordinación. En Zas los centros combinan clases dirigidas, entrenamiento en aparatos y sesiones individuales. Para orientarse entre la oferta local es útil diferenciar entre escuelas con enfoque deportivo y aquellas centradas en salud y rehabilitación. Identificar los mejores pilates en Zas pasa por valorar la experiencia del profesorado y la claridad de los objetivos de cada curso.

Los beneficios del pilates abarcan desde la prevención de lesiones hasta la mejora del rendimiento en otros deportes. Profesionales suelen diseñar programas según la condición física, edad y objetivos funcionales. Encontrar instalaciones que realicen una valoración inicial ayuda a establecer un plan coherente y seguro.

La confianza en un centro se construye con resultados y atención personalizada. Consultar referencias y ver la oferta de actividades complementarias permite identificar los pilates más recomendados en Zas. También es relevante comprobar si el centro mantiene protocolos de higiene y si dispone de material adecuado para el mantenimiento y la progresión del alumno.

Existen diferencias notables entre clases masivas y grupos reducidos: los segundos facilitan la corrección técnica y la adaptación de ejercicios. Para quienes buscan una educación continua, algunos centros ofrecen formación docente y talleres especializados. Verificar la transparencia en precios y modalidades contribuye a elegir con criterio.

Al informarte sobre pilates, valora las referencias de profesionales de la salud y las opiniones de usuarios con necesidades similares. Este contraste entre expectativas y prácticas habituales permite encontrar opciones que respondan a objetivos concretos y localizar los pilates mejor valorados en Zas, tanto para iniciarse como para avanzar en la práctica.

Precio de pilates en Zas

Taller intensivo y workshop de pilates en Zas

Actividad formativa de corta duración que profundiza en técnicas, secuencias o uso de aparatos específicos del pilates, ofrecida en Zas. 40,40€ - 181,80€ / curso

Pilates clínico integrado con fisioterapia en Zas

Programa de pilates aplicado por fisioterapeutas para tratar disfunciones musculoesqueléticas, combinando evaluación clínica y ejercicios terapéuticos en Zas. 45,48€ - 75,79€ / sesión

Pilates para mejora del equilibrio y prevención de caídas en Zas

Programa específico que utiliza ejercicios de pilates para mejorar el equilibrio estático y dinámico, especialmente en poblaciones de riesgo en Zas. 15,15€ - 30,31€ / clase

Pilates en Cadillac / Torre en Zas

Sesiones que emplean el Cadillac (torre) para realizar ejercicios que requieren accesorios y soportes, orientadas a la mejora de movilidad y fuerza en Zas. 35,37€ - 60,64€ / sesión

Pilates con suspensión (TRX/Pilates suspension) en Zas

Sesión de pilates que utiliza sistemas de suspensión para aumentar la demanda de estabilidad y fuerza mediante ejercicios en suspensión en Zas. 20,20€ - 35,35€ / clase

Análisis biomecánico y de la marcha en Zas

Servicio de análisis biomecánico que estudia la marcha y la distribución de cargas para ajustar ejercicios de pilates y calzado o plantillas en Zas. 60,67€ - 121,33€ / evaluación

Programas de pilates a domicilio en Zas

Sesiones de pilates ofrecidas en el domicilio del cliente para adaptar el entrenamiento al entorno personal y necesidades individuales en Zas. 60,64€ - 101,07€ / sesión

Clase de pilates suelo (mat) grupal en Zas

Clase de pilates en colchoneta centrada en ejercicios de respiración, control postural y fortalecimiento del core, impartida en grupo en Zas para mejorar fuerza, flexibilidad y alineación corporal. 12,12€ - 18,18€ / clase

Pilates para dolor lumbar en Zas

Programa específico de pilates para el manejo del dolor lumbar que incluye evaluación, ejercicios de estabilización y progresiones terapéuticas en Zas. 35,35€ - 60,60€ / sesión

Pilates para prevención de lesiones en Zas

Programa preventivo de pilates que identifica desequilibrios y fortalece cadenas musculares para reducir el riesgo de lesión en Zas. 30,30€ - 55,56€ / clase

Sesión de respiración y movilidad diafragmática en Zas

Intervención centrada en la respiración y la movilidad toracoabdominal que complementa el pilates para mejorar la función ventilatoria en Zas. 30,30€ - 50,50€ / sesión

Pilates adaptado para patologías neurológicas en Zas

Intervención de pilates modificada para personas con alteraciones neurológicas que busca mejorar control motor, equilibrio y coordinación en Zas. 45,45€ - 80,80€ / sesión

Pilates para rehabilitación de lesiones deportivas en Zas

Programa de pilates enfocado en la recuperación de lesiones deportivas que integra ejercicios de estabilidad, movilidad y reequilibrio muscular en Zas. 40,40€ - 70,70€ / sesión

Clases corporativas de pilates (empresas) en Zas

Sesiones de pilates impartidas en el centro de trabajo para mejorar la ergonomía, reducir tensión muscular y fomentar el bienestar en empleados de Zas. 80,80€ - 202,00€ / sesión

Clase de prueba introductoria en Zas

Clase única de carácter introductorio que presenta los principios básicos del pilates y evalúa el nivel inicial del alumno en Zas. 10,10€ / clase

Formación avanzada y especializaciones para instructores en Zas

Cursos de especialización que profundizan en técnicas avanzadas, aparatos concretos o aplicación clínica del pilates en Zas. 606,15€ - 1.818,45€ / curso

Pilates para escoliosis en Zas

Programa especializado que utiliza pilates para mejorar la postura, la simetría muscular y la movilidad en personas con escoliosis en Zas. 40,40€ - 70,70€ / sesión

Pilates para ciclistas en Zas

Entrenamiento de pilates centrado en la movilidad de cadera, estabilidad lumbar y fuerza del core para mejorar el rendimiento y confort en la bicicleta en Zas. 25,25€ - 45,45€ / clase

Pase de 8 clases (bono) en Zas

Bono de 8 clases que permite planificar sesiones de pilates a lo largo de varias semanas y distribuir la formación en Zas. 85,85€ - 141,40€ / pack

Alquiler de estudio de pilates por horas en Zas

Servicio de alquiler por horas de salas equipadas con material de pilates para instructores o profesionales que necesitan espacio en Zas. 20,22€ - 50,54€ / hora

Pack mensual de pilates (clases grupales) en Zas

Paquete mensual que incluye un número determinado de clases grupales de pilates para garantizar continuidad en la práctica en Zas. 50,50€ - 121,20€ / mes

Pilates en reformer (sesión privada) en Zas

Sesión individual en Reformer orientada a la adaptación de ejercicios, progresión personalizada y trabajo de rehabilitación o rendimiento en Zas. 50,50€ - 80,80€ / hora

Pilates en combinación de aparatos en Zas

Programa que combina Reformer, Cadillac, Chair y accesorios para ofrecer una sesión integral de pilates adaptada a objetivos específicos en Zas. 40,40€ - 70,70€ / sesión

Pilates para niños y adolescentes en Zas

Clases de pilates adaptadas a menores que fomentan la coordinación, la postura y la conciencia corporal con metodología adecuada a la edad en Zas. 12,12€ - 25,25€ / clase

Pilates en reformer (clase grupal) en Zas

Sesión grupal en máquinas Reformer que combina resistencia y control del movimiento para trabajar fuerza y movilidad, impartida en estudios especializados de Zas. 18,18€ - 30,30€ / clase

Mentoría y supervisión profesional para instructores en Zas

Servicio de mentoring para docentes de pilates que ofrece revisión de casos, observación de clases y feedback técnico en Zas. 50,50€ - 121,20€ / hora

Entrenamiento funcional con pilates en Zas

Programa que aplica principios del pilates para mejorar patrones funcionales de movimiento utilizados en la vida diaria y en el deporte en Zas. 25,25€ - 45,46€ / clase

Pilates terapéutico para artritis y artrosis en Zas

Intervención de pilates enfocada en mejorar la movilidad articular, reducir el dolor y mantener función en personas con artritis u osteoartritis en Zas. 30,33€ - 55,61€ / clase

Clase privada de pilates (1:1) en Zas

Sesión individual de pilates adaptada a las necesidades personales del alumno, centrada en ejercicios específicos y correcciones técnicas realizadas en Zas para optimizar la progresión y seguridad. 45,45€ - 70,70€ / hora

Pilates para recuperación postoperatoria en Zas

Programa de pilates adaptado a pacientes postoperatorios que busca recuperar movilidad, fuerza y funcionalidad controlando cargas y progresiones en Zas. 45,45€ - 80,80€ / sesión

Pilates para suelo pélvico en Zas

Intervención de pilates que incluye ejercicios para la activación y coordinación del suelo pélvico y el diafragma, indicada para disfunciones pélvicas en Zas. 40,40€ - 60,60€ / sesión

Pilates para bailarines en Zas

Programa de pilates orientado a bailarines que mejora la alineación, el control postural y la movilidad específica para técnicas de danza en Zas. 30,30€ - 50,50€ / clase

Formación básica para profesores de pilates (nivel 1) en Zas

Curso de iniciación dirigido a futuros instructores que cubre fundamentos teóricos y prácticos del método pilates, impartido en Zas. 404,09€ - 1.212,28€ / curso

Pilates en Wunda Chair en Zas

Sesiones de pilates que emplean la Wunda Chair para trabajar fuerza, equilibrio y control unilaterales, impartidas en estudios especializados de Zas. 30,30€ - 55,55€ / sesión

Pilates para tercera edad en Zas

Clases de pilates adaptadas a personas mayores que trabajan equilibrio, movilidad articular y fuerza funcional para mantener la autonomía en Zas. 10,10€ - 18,18€ / clase

Sesiones híbridas pilates + fisioterapia en Zas

Programa integrador que combina técnicas de fisioterapia y pilates para abordar problemas musculoesqueléticos de forma complementaria en Zas. 50,50€ - 90,90€ / sesión

Pilates prenatal en Zas

Programa de pilates adaptado al embarazo que trabaja la movilidad, la fuerza del tronco y la respiración para controlar molestias posturales en Zas. 20,20€ - 35,35€ / clase

Evaluación postural y de movimiento en Zas

Sesión de valoración que analiza postura, estabilidad y patrón de movimiento para detectar limitaciones y diseñar un plan de pilates en Zas. 35,35€ - 55,55€ / sesión

Programa de mantenimiento corporal (sesiones periódicas) en Zas

Plan de sesiones regulares de pilates orientado al mantenimiento de logros funcionales y prevención de recaídas en Zas. 50,50€ - 151,50€ / mes

Pilates para mejora de la flexibilidad en Zas

Sesiones de pilates centradas en elongación muscular y movilidad articular para aumentar el rango de movimiento y prevenir acortamientos en Zas. 20,20€ - 40,40€ / clase

Pilates para corredores en Zas

Programa de pilates diseñado para corredores que trabaja fuerza del core, estabilidad de cadera y movilidad para mejorar la eficiencia de la zancada en Zas. 25,25€ - 45,45€ / clase

Consulta de programación individualizada de pilates en Zas

Servicio de diseño de programas personales de pilates que incluye objetivos, progresiones y pautas para la práctica autónoma en Zas. 30,30€ / servicio

Mantenimiento y calibración de aparatos de pilates en Zas

Servicio técnico de revisión, ajuste y mantenimiento preventivo de equipos como Reformer, Cadillac y Chair para garantizar seguridad en estudios de Zas. 60,65€ - 121,31€ / hora

Pilates postnatal en Zas

Sesiones de pilates orientadas a la recuperación postparto que se centran en el suelo pélvico, la diástasis abdominal y la reeducación postural en Zas. 22,23€ - 40,41€ / clase

Clase semi-privada (pequeño grupo 2-4 personas) en Zas

Sesión de pilates en formato reducido que permite atención más personalizada que una clase grande, manteniendo interacciones entre participantes en Zas. 25,25€ - 40,40€ / clase

Pilates para mejora de la postura en entornos de oficina en Zas

Programa de breve duración que enseña ejercicios y pautas posturales para reducir molestias derivadas del trabajo sedentario en Zas. 80,89€ - 151,67€ / sesión

Clases online de pilates en directo en Zas

Sesiones de pilates transmitidas en vivo que permiten la práctica guiada desde casa, con indicaciones sobre técnica y modificaciones para participantes en Zas. 8,08€ - 20,21€ / clase
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